BODY MAKE＆美肌脱毛 PLUS ONE【プラスワン】
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プラスワン(PLUS ONE)のブログ
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投稿日：2024-03-16 17:32:55.0
- オートファジーしながら楽に好きなものを食べ痩せる♪
- こんにちは♪
BODY MAKE&美肌脱毛 PLUS ONEです。
若返りの3つの方法
◎オートファジー生活
◎月一内面デトックスのファスティング
◎基礎代謝をあげる温活・運動
オートファジー生活とはどういう生活かとゆうと
24時間の中で16時間断食。
オートファジーダイエットのやり方です。
絶食しない8時間の中であれば、
好きなものを食べることが出来、
好きなものを制限しなくても良いやり方で
急遽のアンチエイジングにも◎。
16時間後から細胞自体を若返らせるそうで
わたし自身、オートファジーをしだしてから
確かに若く見られることが増えました！
食事の回数は、8時間の中で2食で会食前など
慣れてくると調整できるようにプラスワンでは
お客様に実践して頂いてます。
痩せる＝自分を知ること。
プラスワンで健康的な美人になりませんか？^ ^
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