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ダンディハウス パーソナルジム 梅田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-21 18:42:14.0
- いつの運動が一番やせる？
- こんにちは！ダンディハウス
PERSONALGYM梅田店です！
いつの運動が1番痩せるでしょう？
みなさんわかりますか？？
正解は、、、
・食後4時間後
→1日3食食べるのが痩せると言われていますが、その3食の内のどこか4時間後に運動をすると効率的に痩せていきます！
・肝臓のエネルギー残量が60%以下
→人は脂肪をどれだけ燃やすかを肝臓のエネルギー残量でわかってきます。
1番痩せる残量が60%以下の時です。
食後4時間後が肝臓のエネルギー残量が60%以下になっているんです！！
是非ダイエット中の方は、食後4時間後に運動をしてみてください！
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投稿者
梅田店 スタッフ
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