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ダンディハウス パーソナルジム 梅田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-22 18:22:06.0
- コエンザイムQ１０って知ってる？？
- こんにちは！ダンディハウス
PERSONALGYM梅田店です！
コエンザイムQ10ってご存知ですか？
実は、、、
・アンチエイジング
・ダイエット
に重要な働きをしているんです！
この働きについて、説明させていただきます！
・アンチエイジング
→身体を老化させる原因の1つに活性酸素があります。年齢とともに活性酸素を除去する働きは低下していってしまうんです。。
その働きを助けるのが、ビタミンC、E、コエンザイムQ10なんです！
・ダイエット
→ミトコンドリアの働きを助けて、エネルギーを作り出していきます。
エネルギー消費されやすい身体になり、太りにくい身体を作っていきます！
コエンザイムQ10は、体内にあるのですが、20歳を過ぎると、段々減少していってしまうんです。
なので、サプリや食べ物で摂取していきましょう！
・ピーナッツやアーモンド
・牛肉
・青魚
・ほうれん草
などに含まれています！！
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投稿者
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