骨盤ラボ 野洲店(骨盤LABO)のブログ
- 痛みが出たら冷やす?温める?
皆さんこんにちは!骨盤LABO野洲店です♪
皆さん、腰や肩を痛めた時温める方が良いのか、
冷やす方が良いのか悩む時はありませんか?
実は痛みが出始めてどれくらい経過したかによって温める・冷やすが分かれます。
日々の疲れが溜まって腰に痛みが出たり、肩こりに繋がった経験はありませんか?
そういった痛みに対しては温めてあげるのがいいです。
良くない姿勢で長時間過ごしたりなど、
筋肉に負担がかかると疲労を起こし血流が悪くなってしまいます。
そうすると疲労物質や老廃物も筋肉にとどまり、
神経は発痛物質を放出、痛みを引き起こしてしまうのです。
逆に冷やした方がいい痛みもあります。
それが急性症状と言われるギックリ腰です。
ギックリ腰は炎症を起こしているため、
温めてしまうとさらに痛みが出てしまう場合があります。
なのでギックリ腰は冷やしたほうがいいのでお風呂はNGになります!
長年腰・肩の痛みが取れないや急に痛みが出たなどの症状がありましたら、
一度骨盤ラボで原因を調べてみるのはいかがでしょうか?
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