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くまのみ整骨院 川越駅前院のブログ
- 首や肩の痛み
- 最近、お仕事やお出かけで電車に乗る人が増えてきましたね!
電車の中を見渡すと、ほとんどの人がうつむきでスマホの画面に集中していますよね…
実は!!これこそが、首こりの原因(>_<)
集中しているほど人は体をあまり動かさないためうつむき姿勢が影響し
知らないうちに首の後ろの筋肉に負担をかけてしまっているのです!
このまま筋肉がかたまってしまうと、頚椎のS字カーブが崩れ、骨が真っ直ぐに並ぶ
「ストレートネック」を引き起こす可能性も出てきますブログ画像
また、首のカーブが失われると筋肉への負担がさらに大きくなり、体中に不調が起こってしまいます
特に首は自律神経の通り道であるため自律神経の乱れから不眠やうつなどにもつながりかねないです
ご自身の姿勢をセルフチェックしてみましょう!
自分の姿勢を真横から見た時に、頭だけが前に出ているのはNGです。
この悪い姿勢を支えるために首まわりの筋肉が過剰に働くため、肩甲骨の動きが悪くなり
首こりだけでなく、肩こりや頭痛の原因にもなってしまいます
姿勢がどれだけ悪いか分からないなどあれば一度ご相談下さい!
くまのみ整体院 川越駅前院
【診療時間】
平日 10:00~21:00
土曜 9:00~19:00
日祝 9:00~18:00
【定休日】
火曜日
【住所】
埼玉県川越市脇田本町6-9川越プラザ1階
(川越駅西口からすぐ!)
【電話番号】
049-265-8679
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