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くまのみ整骨院 川越駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 10:44:36.0
- 運動不足が体に与える影響
- 運動不足が体に与える影響
筋肉の硬直と血流の滞り
長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉が硬くなり血流が悪化。肩こりや頭痛の原因に。
骨格の歪み
姿勢が崩れると骨盤や背骨に歪みが生じ、腰痛や膝の痛みが出やすくなります。
自律神経の乱れ
運動不足により自律神経が不安定になり、睡眠の質が低下したり、疲労感が取れにくくなることも。
整体で期待できる効果
姿勢改善：骨格の歪みを整えることで自然と背筋が伸び、呼吸も深くなります。
血流促進：筋肉をほぐすことで血流が良くなり、冷えやむくみの改善に効果的。
疲労回復：体のバランスを取り戻すことで、回復力が高まり日常生活が快適に。
定期的に整体を受けると「体が軽い」「疲れにくい」と感じる方が多く、運動不足による不調の予防にもつながります。
運動不足は現代人にとって避けられない課題ですが、整体で体の歪みを整えつつ、自宅でのストレッチやケアを習慣化することで、健康を取り戻すことができます。
「なんとなく体がだるい」「肩や腰がつらい」と感じている方は、くまのみ整骨院にご相談ください！
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投稿者
くまのみ 川越駅前院
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