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ラブ ユアセルフ(Love Yourself)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-10 12:09:37.0
- ファスティングレポート2
ファスティング3日間集中コース
終了しました！
絶食1日目はぜんぜん無理なくクリア。
体重も順調に1日１ｋｇ減のペースでした。
でも２日目はデトックスの好転反応かな？
頭痛と怠さ、眠気があり結構キツかったです。
この時点ですでに２．８ｋｇ減！
そこそこお歳の私は、体力が低下し仕事に影響が出るのを感じたので
夕食にプロミールのお粥を食べました。
これが、また凄い！
栄養価が高いだけに、少し食べただけで元気回復、復活です！
そして3日目も酵素ドリンクのみを続け
前日にプロミールを食べた1食分を追加で抜きました。
その後、、、復食期の2日間は
準備期間と同じく酵素ドリンクと代替食でファスティング終了です。
結果、
体重 －４．８ｋｇ、体脂肪 －４%
運動ゼロでここまで体重が落ちました。
油を一切摂取しなかったので、
お肌が少し乾燥しちゃったな～と思ったけど
血色が良く健康的に痩せられましたよ♪
通常５０～６０ｋｇ前後の方なら、体重５％減で成功ということで
私は大成功です！
この春に是非、ファスティングに挑戦してみくださいね～♪
サポートお任せください！
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ご来店お待ちしております
店長/認定エステティシャン/筋膜セラピスト
寺内 テラウチ
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