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ラブ ユアセルフ(Love Yourself)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-29 00:45:06.0
- 腸活月間中 カカオ編
- 前回の続き
腸活のお話です^ ^
いきなりですが！
チョコレートはお好きですか？
私はあまり得意ではありません^ ^;
でもチョコレートの原料
カカオプロテインが腸内環境を
整えるのは知られていますし
『腸活月間』なので
取り入れるしかないでしょ。
カカオには、
不溶性食物繊維とタンパク質の
カカオプロテインが含まれていて
腸内で水分を吸収して膨らむため
便を柔らかくして便量を増やし
腸にたまった不要な老廃物を体外へ排出します。
善玉菌を増やすので腸内環境が改善されるのですね。
むくみにも効果的です。
カカオポリフェノールは健康効果も高く
動脈硬化と高血圧を予防する効果が
知られています。
その他にも、お肌の老化の原因となる活性酸素を
抑制する働きもあるため
アレルギー抑制したり脳の活性化や老化防止にも！
なんとも万能な嬉しい成分ですね♪
カカオ70%以上でないと効果を発揮しない！
というので高カカオを摂取するべく
頑張って毎朝飲んでいますよ。
乳製品も得意じゃないけど、牛乳よりは豆乳で。
でも、、、さすがに苦い！
やっぱり苦手～^ ^;;
明日からは食べる方のやつで
少しずつ摂取しようかと思ってます笑
皆さんもどうぞお試しを。
Have a good day！
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ご来店お待ちしております
店長/認定エステティシャン/筋膜セラピスト
寺内 テラウチ
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