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ラブ ユアセルフ(Love Yourself)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/8/29
腸活月間中 カカオ編
前回の続き
腸活のお話です^ ^

いきなりですが!
チョコレートはお好きですか?

私はあまり得意ではありません^ ^;

でもチョコレートの原料
カカオプロテインが腸内環境を
整えるのは知られていますし
『腸活月間』なので
取り入れるしかないでしょ。

カカオには、
不溶性食物繊維とタンパク質の
カカオプロテインが含まれていて
腸内で水分を吸収して膨らむため
便を柔らかくして便量を増やし
腸にたまった不要な老廃物を体外へ排出します。
善玉菌を増やすので腸内環境が改善されるのですね。
むくみにも効果的です。

カカオポリフェノールは健康効果も高く
動脈硬化と高血圧を予防する効果が
知られています。

その他にも、お肌の老化の原因となる活性酸素を
抑制する働きもあるため
アレルギー抑制したり脳の活性化や老化防止にも!
なんとも万能な嬉しい成分ですね♪

カカオ70%以上でないと効果を発揮しない!
というので高カカオを摂取するべく
頑張って毎朝飲んでいますよ。
乳製品も得意じゃないけど、牛乳よりは豆乳で。

腸活月間中 カカオ編_20240829_1

でも、、、さすがに苦い!
やっぱり苦手~^ ^;;

明日からは食べる方のやつで
少しずつ摂取しようかと思ってます笑

皆さんもどうぞお試しを。

Have a good day!


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ラブ ユアセルフ(Love Yourself) 寺内
ご来店お待ちしております
店長/認定エステティシャン/筋膜セラピスト
寺内 テラウチ
投稿者
ラブ ユアセルフ(Love Yourself) 寺内

店長/認定エステティシャン/筋膜セラピスト

寺内

テラウチ

確かな技術で悩む女性の身体を健康美にデザインします

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