カラダセッコツイン シンナガタイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 兵庫県神戸市長田区若松町5-5-1 東急プラザ2F
- 新長田駅より徒歩1分
からだ接骨院 新長田院のブログ
- ☆肩こり解消法:簡単にできる対処法☆
- 肩こりに悩んでいる人は多いですよね( ;∀;)
デスクワーク、長時間の運転、スマホの使い過ぎなど
現代社会では肩こりを引き起こす原因がたくさんあります。
でも、肩こりを和らげる方法も幸いにもたくさんあります。
今回は、日常生活で簡単に取り入れられる肩こり解消法をいくつか紹介します。
まず、肩こりの大敵は「同じ姿勢の続けすぎ」です。
定期的に体の位置を変えたりストレッチをしたりすることで
肩にかかる負担を軽減できます。
簡単なストレッチとしては大きく肩を回す、頭を左右に傾ける、
腕を後ろで組んで胸を張る、などがあります^^
これらはデスクワークの合間や
テレビを見ながらでも簡単にできるので1時間に1回は行うようにしましょう。
次に、温めることも肩こり解消には効果的です。お風呂にゆっくり浸かる、温かいタオルを肩に乗せる、温めるタイプの肩こり解消グッズを使うなど、温熱療法は血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
また、日常的に水分を多く取ることも大切です。
水分不足は血液の循環を悪くし
結果として肩こりを引き起こす原因となります。
カフェインの摂り過ぎは避け
水やハーブティーをこまめに飲むようにしましょう♪
肩こりにはマッサージも非常に有効です。
自分でマッサージする場合は
指の腹を使ってゆっくりと圧を加えるようにしましょう。
また専門家によるマッサージを定期的に受けるのもおすすめです◎
整体やマッサージ、整骨院での施術は
根本的な原因にアプローチしてくれるため長期的な解決につながります!
肩こりは放っておくと頭痛や目の疲れ
さらには体全体の不調にもつながりかねません。
しかし、上記のような対策を日々の生活に取り入れることで
その症状を大きく改善できます。
自分の体を大切に、快適な毎日を過ごしましょう!(^^)!
あわた整体院 新長田院
〒653-0038
兵庫県神戸市長田区若松町5丁目5-1 東急プラザ新長田 2F
tel:078-641-3699
営業時間/10:00~20:00【予約優先制】
定休日/不定休
兵庫/神戸/新長田/長田/整体/整骨/接骨/矯正/骨盤矯正/産後矯正/鍼灸/マッサージ/美容鍼/マッサージ/腰痛/肩こり/都度払い/夜遅くまで空いている/土日祝営業/年中無休/頭痛/あわた整体院/
新 規 |
¥4,150
【鍼&整体】痛み極少★首,肩,肩甲骨の詰まりに◎しつこい万年肩こり解消
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-11
-
●2024-06-05
-
●2024-05-20
-
●2024-05-18
-
●2024-05-13
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(14)
- 2024年2月分(13)
- 2024年1月分(12)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(5)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(3)
- 2022年12月分(13)
- 2022年11月分(12)
- 2022年10月分(9)
- 2022年9月分(17)
- 2022年8月分(20)
- 2022年7月分(25)
- 2022年6月分(26)
- 2022年5月分(16)
もっと見る
からだ接骨院 新長田院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
人気No.1★【骨盤矯正&整体】ひどい腰痛/重いダルさ徹底ケア[AI姿勢分析付] ¥4,150
|
新 規 |
【鍼&整体】痛み極少★首,肩,肩甲骨の詰まりに◎しつこい万年肩こり解消 ¥4,150
|
新 規 |
【産後矯正&整体】お子様連れ◎歪み,体型変化,骨盤矯正[AI 姿勢分析付]¥4900 ¥4,900
|
新 規 |
【猫背矯正&整体】上半身の歪み/疲れに◎首肩こり,猫背,ストレートネックetc ¥4,150
|
新 規 |
人気No.2★《美容鍼/お試し》細胞から肌質改善◇痛み極少美容鍼+微弱電流 ¥4,400
|
新 規 |
【鍼or灸&整体】腸活,自律神経の乱れに◎だるさ,動悸息切れ,ストレス緩和 ¥4,050
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。