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からだ接骨院 新長田院のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-18 16:59:19.0
- 内股と外股
- 今回は内股と外股についてお話しします。
まず始めに、この写真を見て下さい。皆さんは、どれが内股、外股、正常か分かりますか？
正解は、右から順番に正常、外股、内股です。
外股とは、がに股とも言われており、股関節が外旋した状態した状態のことを言います。これにより骨盤が前傾してきます。男性は、普段足を開いて座ったりすることが多いため、男性に多いとされています。
内股とは、股関節が内旋した状態のことを言います。これにより骨盤が前傾してきます。女性に多く日本人の90％以上が内股であるとされています。
内股や外股は腰部に負担をかけやすい姿勢になっているため、腰痛の原因になってしまいます。
【内股、外股の改善に当院でできること】
〇楽トレ
臀部周囲の筋力低下を補うことで股関節の内旋を改善していくことによって股関節の痛みや膝への負担を大きく減らしていくことが期待できます。
〇骨盤矯正骨盤矯正』で歪みを触知して歪んでいる骨に対してアプローチしていきます。ただ筋肉だけをほぐしているだけでは一時的には動きなどの改善は見込まれますがまた元に戻ってしまいます。歪みを正しい位置に戻し関節の動きを正常化していくことが望ましいです。
ご来店お待ちしております
鍼灸師/あん摩マッサージ指圧師/整体師
中野 文貴ナカノ フミタカ
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