ゴールデンウィーク真っ只中！：2024年5月3日｜からだ接骨院新長田院のブログ

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投稿日：2024-05-03 17:56:20.0

ゴールデンウィーク真っ只中！: ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？
地元に帰って友達と会ったり、長期休みでお酒を飲む機会が増えて、二日酔いに悩まされている方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は二日酔いの症状を早く治す方法を３つに分けてお伝えします。
まず1つ目に、当日に行うことです。
当日に行うこととして、お酒を飲む前に固形物を食べておいてください。固形物を食べておくことで、アルコールが腸に送られるまで時間がかかるようになり、アルコールの吸収速度を遅くすることができます。

２つめは、当日の飲み会中に行うことです。
当日の飲み会中に行うこととして、水を飲みながら飲んでください。アルコールには利尿作用があるため知らず知らずのうちに、脱水していることもあります。また、おつまみもしっかり食べてください。空腹な状態だとアルコールの吸収が早くなります。つまみもしっかりと食べるようにしましょう。

最後に、翌日に行うことです。
翌日に行うこととして、まず水分補給をしましょう。水でもいいですが、スポーツドリンクのほうが望ましいです。また、二日酔いでだるい、頭が回らないというときは脳にエネルギーを補給すると症状が軽減されます。おかゆやうどんなどの消化の良い炭水化物を摂取するとよいでしょう。バナナなどの果物もおすすめです。薬に頼る方法もあります。胃もたれや吐き気がひどいときは、胃薬も有効です。それらの症状を抑えることができます。飲む機会が多い人は胃薬を常備しておくと、二日酔いのときの対処が楽になります。

二日酔いはお酒を飲みすぎることで起きます。飲みすぎないことが予防する最善の方法ですが、ついつい飲みすぎてしまうこともありますよね。

そんなときは二日酔いを予防・軽減するためのポイントを把握して実行しましょう。飲み会の前、最中、翌朝、これらのタイミングで二日酔いを予防するための方法を解説したので、お酒を飲む機会が多い人は参考にしてください。

また、うっかり予防できなかった、あるいは、気をつけていたけど、二日酔いになってしまったという時は、紹介した市販薬などを試してみてください。