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投稿日：2021-09-22 15:29:51.0
- 秋分の日
- 明日は9月23日、秋分の日ですね。
秋分の日には昼と夜の長さがほぼ同じになり、
それ以降は秋の夜長に向かいます。
厳しかった残暑に目処がつくため、
「暑さ寒さも彼岸まで」というようになりました。
秋分の日を境に昼夜の長さが逆転し、秋が深まっていきます。
実際、朝晩はずいぶん過ごしやすくなってきましたね。
でも、涼しくなって過ごしやすくなりますが、空気が乾燥してきます。
乾燥が強くなると「肺」にトラブルが起こりやすくなります。
肺だけでなく、気管支のトラブル、咳（空咳）、口の渇き、肌・髪・目・鼻・口（唇）の乾燥、
鼻づまり、息切れ、便秘などの症状も現れやすくなります。
秋は肺を潤すものを積極的に摂り、乾燥の邪気から身体を守って冬に備えるようにしましょう。
秋の食べ物で、のどが乾燥しやすいときのオススメは梨。
肺を潤し、咳を鎮め、痰を出しやすくし、炎症を抑えることができるので、空咳に効果的だそうです。
のどが乾燥して咳がでやすい人は定期的に摂取するといいでしょう。
ただし、ナシは体を冷やす性質があるので注意してくださいね。
私も梨が大好きなので食べ過ぎには注意します。
季節の食べ物をバランスよく食べ、養生していきましょう！！
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