本山整体サロン【フットケア/セルフホワイトニング/睡眠/疲労/頭痛改善】
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本山整体サロンのブログ
- あなたの●トコンド●アは働いている?
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前回は
疲労を取るためには
”ミトコンドリアのはたらきが重要”
とおつたえしました。
今回は続き。
ミトコンドリアについてのです。
わかりやすく書いたので
ぜひ読んでください^^
・・・・・・・・・
ミトコンドリアって
細胞の中にいる“微生物”みたいなもの。
人間は約37兆の細胞からできています。
赤血球以外の細胞にミトコンドリアは住んでいます。
1つの細胞に数十から数百ミトコンドリア。(個人差有り)
細胞の中にいるミトコンドリアという微生物。
細胞と共に生きていくことから
「細胞内共生」という。
ミトコンドリアは
糖(グリコーゲン)と酸素が必要。
人間の細胞の中にいると糖と酸素がもらえる。
ミトコンドリアは糖と酸素をもらったら
「ATP(アデノシン三リン酸)」
をお礼に返してくれます。
ATPは人間が生きていくのに重要な
「エネルギー」です。
人間はATPが無いと生きていけないし
少なければ活力が落ち元気が無くなります。
でも人間は自分でエネルギー(ATP)を作れないので
ミトコンドリアに作って貰います。
こうやって
人間とミトコンドリアは
共存共栄しているわけです。
次回もミトコンドリアについてです^^
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エネルギー代謝を高めると疲労が回復して自己回復力が上がります!!
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