ＪＯＥＬＬＥ ＷＡＸ 沖縄那覇店 【ジョエルワックス オキナワナハテン】
ジョエルワックス オキナワナハテン
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- 沖縄県那覇市前島３－４－１５ １Ｆ
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ジョエルワックス 沖縄那覇店(JOELLE WAX)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-21 18:15:19.0
- ダイエットに朝ご飯が重要な理由
お子様の準備にメイク、洗濯…朝は何かとパタパタしてしまいがちですが
朝食はしっかりとれてますか？？
朝食をしっかり摂ることは健康にもダイエットにも重要です♪
その理由は大きく分けて３つあります。
１.食欲が安定する
朝食を抜くとその後の昼食や夕食の食欲が乱れやすいです。
特に仕事終わりなどの疲れが溜まっている場合には食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか？
朝食をしっかり摂ることで一日の食欲コントロールがうまくいきます♪
２.血糖値の安定
血糖値の急降下は強い空腹感を引き起こし、過食につながる可能性があります。特に、血糖値が低くなると、糖分やカロリーの高い食べ物を摂りたくなる傾向があります。これにより、過食が続き、体重増加や肥満のリスクが高まります。
なので朝はしっかり朝食をとって血糖値を安定させましょう♪
３.基礎代謝の向上で痩せやすい身体に
朝食をしっかり摂ることによって一日の代謝が活性化します。
それにより一日の消費カロリーが上がり長期的に痩せやすい身体へとつながります♪
タンパク質や食物繊維の豊富な食材は満腹感を維持、血糖値を安定させてくれるのでおすすめです♪
痩身メニューも６月導入しますのでご連絡お待ちしてます(^^)♪
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