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BB整体スタジオ 千歳烏山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 12:32:10.0
- 四十肩・五十肩の予防と整体ケア
- 四十肩・五十肩は、肩関節の炎症によって腕の可動域が制限される症状です。加齢や運動不足により、肩周りの筋肉や関節が硬くなることが主な原因とされています。特にデスクワークや猫背の姿勢が習慣化している人は、発症リスクが高まります。
予防には、肩関節を柔軟に保つことが大切です。日常的に肩甲骨を動かすストレッチや、腕を大きく回す運動を取り入れましょう。また、無理な動きを避け、肩に負担をかけない姿勢を意識することも重要です。
整体では、肩や背中の筋肉をほぐし、血流を改善する施術が行われます。特に、肩甲骨の可動域を広げる調整や、姿勢を整える施術は効果的です。痛みが強い場合は無理をせず、専門家に相談しながら適切なケアを受けると良いでしょう。
日々のストレッチと整体の併用で、四十肩・五十肩を予防し、快適な生活を送りましょう。
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