前ももが張ってしまう原因：2022年6月3日｜エープラスダイエットジム上野店(A+dietgym)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-06-03 12:00:34.0

前ももが張ってしまう原因: みなさんこんにちは
A＋ダイエットジム上野店　伊藤です！

今回は太ももの前が張ってしまう原因をご紹介します！

・日常生活やスポーツで使い過ぎている

前ももは日常的に活用する筋肉ですが、悪い姿勢によって本来必要な前もも以外の筋肉が衰えた場合、前ももが他の筋肉をカバーするために発達し過ぎてしまうことがあります。
また前ももが発達しすぎると骨盤が歪んでしまい反り腰などの姿勢の乱れにもつながってしまいます。

・デスクワークや立ち仕事など長時間同じ姿勢で下半身がむくむ

デスクワークや立ち仕事などで、長時間同じ姿勢で過ごす状態が続くと、下半身がむくみやすくなります。
特に座ったままの姿勢は血流を悪くし、前ももだけでなく下半身を膨張させる原因になるでしょう。座った姿勢では筋肉を動かす機会が減るため、脂肪も付きやすくなります。

・運動不足

日常的に運動をする習慣がないと、筋肉が衰えて脂肪が付きやすい状態になります。基礎代謝が下がるため、前もも以外の部分も太ってしまうでしょう。
特に階段の登り下りが辛いと感じる方や脚が疲れやすい方は、運動不足である可能性が高くなります。
付き過ぎてしまった脂肪を落とすためには、運動を習慣化させる必要があるでしょう。

このようなお悩みを解決するには・・・
・トレーニングでに筋肉のバランスを整える
・正しい姿勢を身に着ける
・ストレッチや筋膜リリースで血流を上げる　　などなど！

このようなお悩みを解決できるのはA＋ダイエットジムだけ！

Ａ+dietgym（エープラスダイエットジム）】
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