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韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]上野本店

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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ

松澤 元輝のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • 【筋トレ】トレーニングの5原則
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-02 10:27:28.0
    投稿者:
    松澤 元輝
    こんにちは!A+ダイエットジム上野店松澤です!皆さんはトレーニングの5原則をご存知でしょうか?結論、次の5つになります。1.全面性の原則2.個別性の原則3.意識性の原則4.漸進…続きを見る
  • 【便秘】便秘の種類について
    プライベート
    投稿日:
    2021-12-28 18:07:58.0
    投稿者:
    松澤 元輝
    こんにちは!A+ダイエットジム上野店松澤です!皆さんは便秘にも種類があることをご存知でしょうか?便秘には約4種類あります。【便秘の種類】・弛緩性便秘・痙攣性便秘・直腸性便秘…続きを見る
  • 【栄養】マグネシウムについて
    プライベート
    投稿日:
    2021-12-26 14:04:04.0
    投稿者:
    松澤 元輝
    こんにちは!A+ダイエットジム上野店松澤です!今回はマグネシウムについてとなります。マグネシウムはホウレンソウ、玄米などに多く含まれる栄養素で、マグネシウムが不足すると骨…続きを見る
  • 【栄養学】糖質の種類
    プライベート
    投稿日:
    2021-12-21 10:29:03.0
    投稿者:
    松澤 元輝
    こんにちは!A+ダイエットジム上野店松澤です!皆さんは糖質の中にもいろいろなタイプの糖質があることをご存知でしょうか?種類によって太りやすさなども変わってきますので是非参…続きを見る
  • 【睡眠】睡眠に関する雑学3選!
    プライベート
    投稿日:
    2021-12-20 10:18:56.0
    投稿者:
    松澤 元輝
    こんにちは!A+ダイエットジム上野店松澤です。今回は睡眠に関する雑学をテーマにお話ししていきます!【睡眠の雑学】1、睡眠不足になると食欲が増す。2、適正な睡眠時間を取らない…続きを見る
  • 【ピラティス】ヨガとピラティスの違い
    プライベート
    投稿日:
    2021-12-11 10:15:37.0
    投稿者:
    松澤 元輝
    こんにちは!A+ダイエットジム上野店松澤です!皆さんはピラティスとヨガの違いはご存知でしょうか?以外と知らない方も多いのではないでしょうか?今回はヨガとピラティスの違いに…続きを見る
  • 【腰痛】あなたの腰痛はどのタイプ?
    プライベート
    投稿日:
    2021-12-04 14:47:46.0
    投稿者:
    松澤 元輝
    こんにちは。A+ダイエットジム上野店松澤です。最近では外に出ることも少なくなり、夜になるにつれて腰が痛い、、、いつの間にか日常生活にも支障でる出るようになってませんか?単…続きを見る
  • 【女性必見!】EAAって何?その効果とは?
    プライベート
    投稿日:
    2021-12-03 12:06:30.0
    投稿者:
    松澤 元輝
    こんいちは!A+ダイエットジム上野店松澤です!あなたはEAAというサプリメントをご存知でしょうか?最近広告などでよく流れているアミノ酸のサプリメントです。身体のほとんどはアミ…続きを見る
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