【腰痛】あなたの腰痛はどのタイプ？：2021年12月4日｜エープラスダイエットジム上野店(A+dietgym)のブログ

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プライベート

投稿日：2021-12-04 14:47:46.0

【腰痛】あなたの腰痛はどのタイプ？: こんにちは。
A＋ダイエットジム上野店松澤です。

最近では外に出ることも少なくなり、夜になるにつれて腰が痛い、、、
いつの間にか日常生活にも支障でる出るようになってませんか？

単に「腰痛」といってもどの動作で痛いのかで原因が変わってきます。
腰痛には主に3つの種類があるといわれています。

・伸展型腰痛（腰をそると痛い）
・屈曲型腰痛（腰を丸めると痛い）
・筋性腰痛
【伸展型腰痛】
腰をそったときに痛みが出る腰痛です。
例えば、電車のつり革を持つ、赤ちゃんを抱っこするなど反る姿勢をとったときに痛みが出てきます。
女性の方に多く見られる腰痛です。
【屈曲型腰痛】
腰を丸める時に痛みが発生します。
例えば、ものを拾う時やしゃがんだ時に痛みが出やすいです。
デスクワークの方に多い腰痛です。

【筋性腰痛】
筋肉の使い過ぎによって発生する腰痛です。
肉体労働、デスクワーク、アスリートなど様々な方に見られる腰痛です。

あなたの腰痛はどれに当てはまりましたか？
腰痛の85％ほどはピラティスやトレーニング、筋膜リリースなどで改善できますので腰痛でお悩みの方も是非A＋ダイエットジム上野店にご来店くださいませ。
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