韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]上野本店
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- 東京都台東区上野４-8-6 プラザUビル7階
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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
プライベート
投稿日：2021-12-21 10:29:03.0
- 【栄養学】糖質の種類
- こんにちは！
A＋ダイエットジム上野店松澤です！皆さんは糖質の中にもいろいろなタイプの糖質があることをご存知でしょうか？
種類によって太りやすさなども変わってきますので是非参考にしてみてくださいね。【糖質の種類】
・単糖
・二糖
・少糖
・多糖
主に上記の４つがあります【単糖】
単糖類はそれ以上分解されない糖類。
ブドウ糖（グルコース）、果糖（フルクトース）、ガラクトースがあります。
例）果物・はちみつ
【二糖】
2つの単糖が結合したもの。
例）果物・さとうきび・てんさい・はちみつ・砂糖
【少糖】
少糖類は単糖が2つ以上結びついたもの。
例）さとうきび・てんさい・大豆・ビート
【多糖】
多数の単糖が結合したもの。
例）穀類・いも類
一般的には単糖や二糖は体に早く吸収されるため太りやすいといわれています。ですので、果物はビタミンなどが豊富な食材ですが、太りやすいとされていますので、食べ過ぎには注意です。
当店ではどういった食事で太りやすいかもわかる「遺伝子検査」を行っています。
是非一度ご来店してみてくださいね。【Ａ+dietgym（エープラスダイエットジム）】
東京都台東区上野4-8-6 プラザU 7F
TEL→03-5834-3837
ブログ画像【上野駅中央口・不忍口3分★】
韓国式ダイエット＆パーソナルジム
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/lp/main/
【SNS】
Instagram【@a.plus.dietgym】
Twitter【@A_Plus_Diet_Gym】
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トレーナー
松澤 元輝マツザワ ゲンキ
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