韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]上野本店
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- 東京都台東区上野4-8-6 プラザUビル7階
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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
- タンパク質の効果
- こんにちは!A+ダイエットジム上野店の石黒です!
今日は普通の食生活では不足しがちなたんぱく質について紹介します♪
筋トレをしている人が筋肉をつけるために摂るものだと思われがちなたんぱく質ですが、実は筋肉を成長させる以外にも女性にとても良い効果があるんです(*^-^*)
実は、たんぱく質は髪にとって欠かせない栄養素なんです!!!
たんぱく質が不足すると健康な髪を育てるための栄養分が足りなくなってしまい、切れ毛や枝毛の原因にになってしまいます(´;ω;`)最悪の場合、メラニン色素が失われて白髪のリスクが増えることも(´;ω;`)
鶏肉や卵はたんぱく質が豊富です!!さらに、タンパク質が豊富なだけでは無く、頭皮の健康や髪の毛の成長に深い関わりがある、ビタミンBも含まれています(*^-^*)
みなさんも、タンパク質を沢山摂取して、ツヤツヤで綺麗な髪を維持しましょう(^^♪
【A+dietgym(エープラスダイエットジム)】
東京都台東区上野4-8-6 プラザU 7F
TEL→03-5834-3837
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/about/
【SNS】
Instagram【@a.plus.dietgym】
Twitter【@A_Plus_Diet_Gym】
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