わしのルーティンをご紹介：2023年3月16日｜エープラスダイエットジム上野店(A+dietgym)のブログ

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エープラスダイエットジム上野店(A+dietgym)のブログ

プライベート

投稿日：2023-03-16 10:52:01.0

わしのルーティンをご紹介: こんにちは！
A＋ダイエットジム上野店の石黒です！

最近の休日のルーティンをご紹介します！

減量期に入った今休日の生活スタイルは大きく変化しました（泣）
減量前は特に何も意識してない日が今では常に意識しなければならない日に変化を遂げました。。。

８：００　起床
サプリを飲みコーヒー片手に家を出ます。
８：１０～９：００　有酸素運動
主に家のちかくの土手をひたすらに音楽や動画を見ながら歩きます。
９：００～９：１５朝食
毎日お決まりのメニューを無で食べます。
９：１５～１２：００フリー
基本は筋トレの勉強か動画を見たり買い物してます。
１２：００～１２：１５昼食
変わらないお食事
１２：１５～１２：３０ジムの準備
トレーニングの用意をします
１４：００～１７：００ジム
その日の部位と有酸素を。。。
１８：００～１８：１５トレーニング後の食事
かわりません。。。とくには。。。
１８：３０～２１：００フリー
ここもかわらず勉強やごろごろ。。。
２１：００～２４：００友達と遊び
基本はドライブやお話が多いです。
24：００～眠くなったら寝る

こんな感じの休日ルーティンでした！
今度は違うルーティンをご紹介します！

【Ａ+dietgym（エープラスダイエットジム）】
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TEL→03-5834-3837
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/about/
【SNS】
Instagram【@a.plus.dietgym】
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