韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]上野本店
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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-30 17:25:08.0
- 有酸素運動で脂肪燃焼！！
- こんにちは！
A＋ダイエットジム上野店 岸です！
今日は有酸素運動の効果について解説します(*´▽｀*)
有酸素運動の特徴は、運動強度が小さく筋肉へかかる負担が比較的軽いことが有酸素運動の特徴です！
オススメの有酸素運動はウォーキングです！
ウォーキングは老若男女問わず行える有酸素運動です！
有酸素運動は継続すればするほど脂肪が燃えやすくなります。
またウォーキングには体脂肪や血中の中性脂肪の減少、血圧・血糖値の改善といった効果があります。
その上常に足が地面に着いているため、膝・腰への負担が少なく疾患がある方でもけがするリスクが低く、比較的行いやすいといえます！
東京都台東区上野4-8-6 プラザU 7F
TEL→03-5834-3837
【上野駅中央口・不忍口3分★】
韓国式ダイエット＆パーソナルジム
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/lp/main/
【SNS】
Instagram【@a.plus.dietgym】
Twitter【@A_Plus_Diet_Gym】
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トレーナー
岸 涼介キシ リョウスケ
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