韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]上野本店
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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-05 12:11:12.0
- ＭＣＴオイルってなに？
- こんにちは！A＋ダイエットジム上野店 岸です(*´▽｀*)
本日はＭＣＴオイルについて解説します！！！「MCT」は、ココナッツや母乳などに含まれる植物成分
中鎖脂肪酸は、ココナッツやパームフルーツなどヤシ科植物の種子に含まれる植物成分。一般の植物油に含まれるオレイン酸やリノール酸と同じ脂肪酸の仲間です。母乳や牛乳などにも含まれており、私たちが普段から摂取している成分なのです。
話題のココナッツオイルには、約60%の中鎖脂肪酸が含まれています。また、100%中鎖脂肪酸でできているオイル（中鎖脂肪酸油＝ＭＣＴ：Medium Chain Triglyceride）もあります。
ＭＣＴオイルはダイエットに効果的！
MCTオイルは、植物油（オリーブオイル・大豆油など）や動物性油脂（バター・ラードなど）と比べると、分子の大きさが半分くらいなので分解されやすく、肝臓に直接運ばれるのでエネルギー源として使われるまでの時間が短いです。
正しく摂れば、MCTオイルは体脂肪として身体に蓄積される前にエネルギーへと変換されるので、ブドウ糖の代わりのエネルギーとしても利用できます。
結果、糖質を減らすダイエットに効果的なオイルと言われて注目が集まっています。東京都台東区上野4-8-6 プラザU 7F
TEL→03-5834-3837
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岸 涼介キシ リョウスケ
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