韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]上野本店
カンコクシキダイエットジム エープラスダイエットジム ウエノホンテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 東京都台東区上野４-8-6 プラザUビル7階
- 上野駅から徒歩5分!［韓国マシンピラティス×韓国式筋トレ］メリハリ身体作り専門店★
エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-07 20:30:00.0
- 自律神経
- こんにちは！A＋ダイエットジム上野店の石黒です！
ダイエットには食事管理や有酸素運動以外にも大事なころがあります。
それは【自律神経】です。
自律神経が乱れてしまうと痩せづらくなってしまいます。
自律神経とは、内臓や血管など無意識に働いている器官を制御している神経です。
主に交感神経と副交感神経に分類され、それぞれはたらきが異なります。
交感神経
・心拍数の増加
・骨格筋への血流増加
・消化器官への血流低下
副交感神経
・心拍数の低下
・骨格筋への血流低下
・消化器官への血流増加
自律神経を整えるとダイエットの近道になる！
交感神経は脂肪細胞を利用したエネルギー産生を促してくれる。
副交感神経はダイエット中に厳選した必要な栄養素の消化吸収を促してくれる。
では、どのように自律神経を整えるのか？
1.ストレス発散
→ストレスは自律神経を乱す最大の原因
2.朝日を浴びる
→朝は決まった時間に起きて日の光を浴びることで朝を迎えたことを感じましょう！
3.湯船に浸かる
→疲労を溜め込みすぎると夜も寝つきずらい。疲労回復リラックス効果ありです！
ダイエットには自律神経を整えることが非常に重要です！
普段の生活の幸福度や充実度を上げることが楽しく非日常のダイエットを乗り越えるコツです♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
[マシンピラティス×韓国式筋トレ]メリハリ作りプログラム★¥13,000→¥0
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
トレーナー
石黒 裕斗イシグロ ユウト
サロンの最新記事
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
-
●2024-06-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（29）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（16）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（12）
- 2022年8月分（21）
- 2022年7月分（11）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
もっと見る
エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
[マシンピラティス×韓国式筋トレ]メリハリ作りプログラム★¥13,000→¥0 ¥0
|
|
新 規 |
マシンピラティスでしなやかな身体に♪セルライトも流せる体験★¥11,000→¥0 ¥0
|
|
新 規 |
痩せたい部位だけ♪ゴツい身体ではなく女性らしい身体作り体験★¥15,000→¥0 ¥0
|
|
新 規 |
最新電磁波痩身マシンで簡単痩せ♪運動が苦手な方に大人気★¥7,000→¥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
浮腫、張りに最適♪筋膜リリースでセルライトを流して美脚★¥7,000→¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【今年こそ痩せたい方必見!】遺伝子検査でダイエットの答えは決まり♪ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
