韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]上野本店
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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-08 12:53:25.0
- カフェインについて
- こんにちは！
A＋ダイエットジム上野店です(^^♪
本日はカフェインについてご紹介していきます！
カフェインは交感神経を優位にさせる働きがあり、脂肪分解を促進させる働きがあり、運動の一時間前に飲むと消費エネルギーを増加させより脂肪を燃焼させることができます！
カフェインのダイエット効果
１眠気を抑える覚醒作用
２疲労感を減少させる作用
３体の血流を促す血管拡張作用
４老廃物の排出を促す利尿作用
カフェインには身体活動を活発にさせる効果や、エネルギー消費に必要な基礎代謝をあげる効果、神経を興奮させる効果、血流を促進させる効果、老廃物の排出を促す利尿作用などもあります！
しかしカフェインの過剰摂取はカフェイン中毒になる可能性もあるので気を付けましょう(^^♪
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トレーナー
松原 由清マツバラ ユウセイ
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