韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]上野本店
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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-07 10:10:03.0
- 太りやすくなる落とし穴
- こんにちは！
A＋ダイエットジムト上野店です(^^♪
今回は、【太る習慣3選】をご紹介していきます！
では早速、太る習慣一つ目は、【早食い】です！
満腹中枢が刺激されてから信号を送るのに約20分かかるとされている為、
早食いをすると過食の原因になってしまうので要注意です！
続いて太る習慣二つ目は、【水分不足】です！
水分が不足してしまうと、「なんとなくお腹が空いた」という感覚になってしまいます。
ですので、水分はしっかり摂取して余計な空腹を感じないようにしていきましょう！
最後に、太る習慣三つ目は、【睡眠不足】です！
しっかりとした睡眠が取れていると、脂肪燃焼効果に働いてくれる、
「成長ホルモン」が体内で分泌されます。
睡眠不足はダイエットの敵になりますので、夜更かしなどは極力控えましょうね(>_<)
健康的な習慣を意識して効率よくカラダを変えていきましょう！
A+ダイエットジムでは、パーソナルトレーニング、ピラティス、筋膜リリース、痩身マシン、食事指導、遺伝子検査など豊富なプログラムがございますので、興味を持たれた方は是非一度当店までお気軽にお越しくださいませ！
これからの季節、二の腕やお腹の引き締め、ヒップアップをしたい方など、どんな悩みでも解決します！
皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪
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トレーナー
石黒 裕斗イシグロ ユウト
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