韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]上野本店
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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-08 10:46:36.0
- サウナ行こう！
- こんにちは！
A＋ダイエットジム上野店です！
本日のブログの内容は筋トレとサウナの効果についてです。
結論から申し上げますと、筋トレとサウナの相性は抜群です！
サウナに入ることで体内のホルモンなどの効果によって筋肉を大きくする作用ができ、筋肉を大きくしたい人、ダイエットをしたい人におススメです。
また、筋トレ後は活性化酸素が発生します。大量に分泌されると老化や病気にかかりやすいのですが、サウナの効果によって活性酸素を抑えてくれます。
疲労回復にも有効で乳酸のどの疲労物質も血行が良くなり老廃物の排出と酸素や栄養が筋肉へ供給しやすくなります。
他にも様々な効果があります。
現在大流行のサウナブームですが良い効果が沢山ありますのでぜひ行ってみてください！
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トレーナー
石黒 裕斗イシグロ ユウト
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