韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]上野本店
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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-10 19:42:24.0
- 効果でないのはなぜ？
- こんにちは！
A+ダイエットジム上野店です！
本日は知らないうちにやっている運動効果が減る理由を紹介します！
ストレスによるコルチゾールの増加で、筋肉の分解が進 んだり、お腹の脂肪が付きやすくなったりします。 根本的 なマインドセットをして、ストレスを受けにくくしていきま しょう。
神経質になりすぎても良くないです。 物事を大雑把に捉 えるくらいの気の持ちようで挑んだ方が良いです!
トレーニングに集中しないと、トレーニング効果が上 がらないことは言うまでもないでしょう。 インターバル 時とトレーニング時、しっかりと切り替えることが大事 です。
長期的な目標を立てた上で、それに向かうための短期的 な目標と実現させるための計画を立てていきましょう。 そしてどちらも、実現可能であることが重要です。
効果を出すためにはそれぞれコツコツを実施することが大事です！
小さな積み重ねが後に大きな結果となっていくでしょう！
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トレーナー
石黒 裕斗イシグロ ユウト
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