韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]上野本店
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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-26 10:55:40.0
- 白湯を飲んでみよう！
- こんにちは！
A＋ダイエットジム上野店です！
今回は白湯の効果とメリットについてお話していきます！
みなさんは白湯は飲んでいますか？白湯を飲むことで身体に起こる様々な効果が期待できます！
白湯とは水を沸騰させてから40～50°Cの飲みやすい温度まで冷ましたお湯のことを言います。
飲むメリットは主に三つあります！
1,免疫力の向上
体温が1度下がると免疫力が30%おちると言われていて白湯を飲み体を温めることで免疫アップに繋げられると言われています！
2, 冷え性の改善
体が温まることにより血行が良くなり、冷え性を軽減する可能性があると言われています。
3, 便秘症状の改善
体内から温まり、血行が良くなることで腸内の動きが活性化し症状の緩和につながります！
続いて飲むタイミングについてです。
朝の起床直後が良いと言われていて、胃腸の動きを活性化させ体を起こしてくれます！体の内側から温まる感覚してきて気分もスッキリしますよ！
是非朝に意識して取り入れてみてください！
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トレーナー
松原 由清マツバラ ユウセイ
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