韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]上野本店
カンコクシキダイエットジム エープラスダイエットジム ウエノホンテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 東京都台東区上野4-8-6 プラザUビル7階
- 上野駅から徒歩5分![韓国マシンピラティス×韓国式筋トレ]メリハリ身体作り専門店★
エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
- GI値とは!
- こんにちは!
A+ダイエットジム上野店です!
今回はGI値についてです!
【GI値】
皆さん「GI値」という言葉を聞いたことがありますか?
GI値は食品の血糖値への影響を示す指標で、
ダイエットや健康管理に役立つ情報を提供します。
【GI値の意味とは!】
GI(Glycemic Index)値は、食品が血糖値をどれだけ
上昇させるかを示す指標です。
低GI値の食品は血糖値の急激な上昇を抑え
満腹感を持続させる効果があります。
【低GI値の食品】
野菜、果物、全粒穀物などの食物繊維が豊富な
食品は低GI値とされます。
また、タンパク質が豊富な食品や脂質が少ない
食品も低GI値です!
【低GI値の食品のメリット】
血糖値の急激な上昇を防ぎ、
インスリンの急激な分泌を抑えることができる。
食後の満腹感が持続し
間食の欲求を抑える効果があります!
【GI値の注意点】
GI値は一般的な目安であり、個々の体質や食事の
組み合わせによって変わることがあります。
単独でのGI値のみに頼らず
バランスの良い食事を心がけましょう。
GI値を理解することで、健康的な食生活を送ることができます。
低GI値の食品を積極的に取り入れて、血糖値の安定と健康をサポートしましょう!
新 規 |
¥0
[マシンピラティス×韓国式筋トレ]メリハリ作りプログラム★¥13,000→¥0
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym) 大門 由奈](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/38/38/C041943838/C041943838.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-16
-
●2024-06-14
-
●2024-06-09
-
●2024-06-08
-
●2024-06-07
- 2024年6月分(11)
- 2024年5月分(29)
- 2024年4月分(24)
- 2024年3月分(16)
- 2024年2月分(7)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(13)
- 2023年11月分(15)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(8)
- 2023年4月分(10)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(3)
- 2022年9月分(12)
- 2022年8月分(21)
- 2022年7月分(11)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(3)
- 2022年4月分(2)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(7)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
もっと見る
エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
[マシンピラティス×韓国式筋トレ]メリハリ作りプログラム★¥13,000→¥0 ¥0
|
新 規 |
マシンピラティスでしなやかな身体に♪セルライトも流せる体験★¥11,000→¥0 ¥0
|
新 規 |
痩せたい部位だけ♪ゴツい身体ではなく女性らしい身体作り体験★¥15,000→¥0 ¥0
|
新 規 |
最新電磁波痩身マシンで簡単痩せ♪運動が苦手な方に大人気★¥7,000→¥2,980 ¥2,980
|
新 規 |
浮腫、張りに最適♪筋膜リリースでセルライトを流して美脚★¥7,000→¥3,980 ¥3,980
|
新 規 |
【今年こそ痩せたい方必見!】遺伝子検査でダイエットの答えは決まり♪ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。