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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-01 20:55:55.0
- 必須アミノ酸【リジン】
- 皆さんこんにちは！
A＋ダイエットジム上野店です♪
今回は必須アミノ酸9種類の内の【リジン】についてです！
リジン（L-リジン）は、体内で生成できない必須アミノ酸で、タンパク質の組み立てに必要な栄養素です。
成長やエネルギー代謝、免疫力、肝機能の強化などに効果が期待されています。
【リジンの働き】
栄養バランスの改善、脂肪燃焼の促進
集中力の向上
肝機能の強化
免疫力のサポート
育毛促進
エネルギー代謝の促進
ヘルペスウイルスの活動抑制
【リジンの摂取源】
さくらえび、ゼラチン、豚肉、鶏肉、たら、チーズ、大豆製品など
穀物に不足しがちなので、アミノ酸バランスの悪い穀類にリシンを補うことで栄養価を高めることができる
【リジンサプリメント】
サプリメントで毎日欠かさず補うことで、抜け毛や髪の育成に役立つ
肝臓の働きがスムーズになると、脂肪酸を分解する働きが高まり、肝臓を保護する効果が期待できる
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/lp/main/
【SNS】
Instagram【@a.plus.dietgym】
Twitter【@A_Plus_Diet_Gym】
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投稿者
A+ 上野店
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