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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-14 20:06:37.0
- キムチダイエットの食べ方とは？
- こんにちは！
A+ダイエットジム上野店です！
以前のキムチについての続編です！
今回はキムチの取り入れ方についてです！
取り入れ方として
・1日あたり50～150ｇ程度に抑える
・キュウリや大根など野菜と一緒に食べる
・納豆に混ぜたり、薄めに作ったみそ汁に入れる
・鍋料理や中華スープに入れたり、チャーハンに入れてごはんの量を減らす
・適度な運動を取り入れる
今日からでも始められそうですね！さらに
・発酵したキムチを加熱せずに摂取すると、乳酸菌をさらに効果的に摂取できる
・キムチはさまざまな料理に取り入れやすいため、飽きずに続けやすい
・胃が弱い人には刺激が強いので注意する
などといったポイントにも気を使いながら取り入れられたら最高ですね！
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【ホームページ】
https://www.a-dietgym.jp/
【SNS】
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投稿者
A+ 上野店
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