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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-04 20:01:43.0
- ココナッツオイルはダイエットの味方！！
- 皆さんこんにちは！
A+ダイエットジム上野店です！
今回は僕がダイエット中に摂っているこの【ココナッツオイル】の紹介です！皆さんはココナッツオイルを摂ったことありますか？
香りも良く、くどくない脂質です！
ココナッツオイルは、植物油の中でも90％以上が飽和脂肪酸で、その多くが中鎖脂肪酸（MCT）です。
【飽和脂肪酸の含有量】
ココナッツオイルは、植物油の中でもっとも飽和脂肪酸の割合が高い。
牛脂やラードなどの動物性の油脂は、大部分が長鎖脂肪酸で構成されている。
【中鎖脂肪酸（MCT）の特徴】
エネルギーとして燃焼される効率がよく、一般的な植物油の長鎖脂肪酸より中性脂肪になりにくい。
消化吸収がすみやかで分解が早い。
母乳にも含まれており、手術後の方や未熟児のエネルギー補給に使われることもある。
こういった効果がある為痩せやすくなります☆
ダイエット中の方は是非試してみて下さい！！
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【ホームページ】
https://www.a-dietgym.jp/
【SNS】
Instagram【@aplus_ｇｙｍ】
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今井 爽太郎イマイ ソウタロウ
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