プライベートサロンラマージュ
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ラマージュ(Ramages)のブログ
プライベート
投稿日：2021-10-09 11:33:08.0
- ワクチン二回摂取完了！年内２キロ自分もダイエット！
緊急事態宣言も開けて、少しづつ日常が以前のように戻って行きますね！
コロナ期間の1年半、私の脂肪もコツコツと蓄積の道を歩んできました。
ベスト体重から２～３キロ増えています・・・。
なので、年内に２キロ減らしたいのでダイエット宣言いたします。
休業日の木曜日は、バレエレッスンをしています。この写真は、自宅での
オンラインレッスンのレオタード姿。
ウエストをひねると、ワキ肉がボヨンとみえて本当に嫌・・！！
太った原因は感触が多すぎた事！
年内に気をつける事は
・おやつは1日１種類にします
・お水を２リットル飲みます
・睡眠時間7時間確保
・週１は運動
・エステサロンで痩身筋膜リリースを受ける
・アロエ、ポーレン、プロテインなど取り入れながら、代謝を落とさないようにする
・箸置きダイエットで、一口食べたら箸置きにお箸を置いてゆっくり噛む
どんどん痩せていくお客様を見習って、結果を報告できるように頑張ります！
コロナワクチンも、8月後半に二回目を接種完了しています。
同居家族、子供たちも全員完了です。
副反応は、とにかく腕が痛くて上がらない、動かせなかったくらいでした。
スカーフで腕をつって、骨折した人みたいに過ごしました。
家事も全拒否できたので、アピール大事ですね。笑
お客様も、副反応はそれぞれ違いました。
ワクチン摂取後は、スケジュールを詰めないで、無理のないようにお過ごしくださいね。
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