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ラマージュ(Ramages)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-09 11:13:11.0
- 50代止めたら痩せた食べ物ご紹介！
- 食欲の秋到来！ここでダイエットを決意するのもいいですね！
【50代ママ・痩せる方法】→
@dietsalonramages
いいね・コメント、ありがとうございます^ ^
耳ツボダイエットカウンセラー：鈴木 美樹です。
『止めたら痩せた食べ物』
わたしのサロンで、
実際にお客様に止めてもらって
効果があった食べ物をまとめますね
1.甘い菓子パン
2.ラーメン
3.フラペチーノ
4.冷たくて甘い飲み物
5.ソーセージ・ベーコン・ハム等(加工肉)
6.時間が経った揚げ物
ここがPOINT
1.甘い菓子パン
ケーキと思ってくださいね！カロリーはあるけど栄養素ゼロですよ
2.ラーメン 次の日の体重に即反映！男児を持つママ気をつけて^ ^
3.フラペチーノ&4.冷たくて甘いドリンクには、砂糖がすごい量入ります。飲み物からカロリーを摂らないように気をつけて下さいね
野菜ジュース＝『野菜味のコーラ』！
ご存知でしたか？
5 加工肉 『サラダチキン』や『エビ』、『スモークサーモン』等への置き換えをアドバイスしています
6.時間が経った揚げ物は酸化しています。酸化したものを体から除去する時に、栄養素がいっぱい使われます。
揚げ物を食べるなら 『揚げたて』を『昼食』に！
最後まで読んでくださって、
ありがとうございました
@dietsalonramages←50代ママが痩せるには？
コメント・DM、嬉しいです！
わからないことがあれば、
何でもコメントOKです♪
#耳ツボダイエット
#肥満予防
#アラフィフダイエット記録
#健康的にダイエット
#らくらくダイエット
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