スクワランオイルリラクゼーションスパ YuL 五反田【ユル】
スクワランオイルリラクゼーションスパユルゴタンダ
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ユル 五反田(YuL)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-24 00:01:10.0
- 【夏太り】夏は太りやすい！？
- こんにちは！
YuLの武田ゆうです。
もう晩夏ですがまだまだ暑い日本の夏！
汗もかくし痩せそうと思いがちの夏ですが、実は浮腫んだり太りやすい季節といわれています。
その理由を３つにまとめてみました。
１）基礎代謝の低下
夏は体温と外気温が差が少なく、エネルギーを燃やして消費して体温を維持する必要がなくなります。さらに暑さにより外出が減り、運動不足になりがちです。
また、湯船に浸からずシャワーで済ますことも増えるため基礎代謝の低下を招きます。
２）自律神経の乱れ
夏はどこに行っても冷房が効いています。
暑い外との気温差により、自律神経が疲弊しバランスが乱れやすくなります。
そのため寝付きや睡眠の質が悪くなったり、体調も崩しやすくなります。
そのうえ代謝も落ち、脂肪燃焼が妨げられます。
３）食生活の乱れ
自律神経の乱れにより食欲が止まらなかったり、逆に食欲不振になる人も少なくありません。それにより栄養に偏りが出てなんとなく体調が優れない状態が続きやすくなります。
冷たいものや甘いもの、辛いものや脂っこいを過度に欲するようになる人もいます。
お盆休みや夏休みで生活のリズムが狂いやすいのも原因になりえます。
実は太りやすい夏…まだまだ要注意です！！
#夏太り #水太り #QOL向上 #自律神経整える #未病 #東洋医学 #リンパ #オイル #ヘッドスパ #五反田 #西五反田 #品川区 #ありがとう
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投稿者
YuL 五反田
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