整体院ライズ(整体院RISE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-22 09:52:59.0
- なんで姿勢は悪くなるの？
- なぜ姿勢が悪くなるのでしょう？
例えば子供の時に、肩こりや腰が痛いなどあったでしょうか？
足が浮腫んで寝れないとか、きっとなかったと思います。
大人になって歳を重ねれば重なるほど体の不調が出てきます。その原因は何だと思いますか？
一つに筋肉の衰えです。
思春期（特に後期）が一番成長ホルモンが分泌され、骨や筋肉も一番丈夫です。
それ以降はホルモンも徐々に少なくなり、30代～40代では約半分に減ります。それだけ筋肉も衰えるという事です。
筋肉が衰える事によって体を支える事ができなくなり姿勢が崩れてきます。
二つ目、同じ姿勢です。
例えば事務仕事でパソコンを使っている人は座りっぱなしで首が前に倒れ、巻き肩、猫背になっています。
立ったまま仕事をする人は、足がだるくなり片方の足に重心を乗せ立ち続けます。その結果骨盤が歪んで腰が痛くなります。
同じ姿勢でいることは、体の歪みを作ってしまいます。
三つ目は、その悪い姿勢で過ごし続けることです。
例えば猫背の場合、原因は背中ではなく胸やお腹のほうにあるのですが背中側ばかりをゴリゴリほぐし続けることでさらに猫背になったりします！
また猫背のまま過ごし続けると、脳と筋肉がこの姿勢が正しいんだと勘違いしてしまいます。いつも肩が凝っているのが普通だという人がいますが、それは体の異常のサインであり肩が凝らない姿勢でいるのが普通なのです！
悪い姿勢を続けることは体にとって負担になっているのです。
このように原因はたくさんありますが、悪い姿勢になってしまった筋肉を緩め弱くなった筋肉を意識して使う事で姿勢は改善していきます。
当店ではこれまでたくさんの方が姿勢改善されています☆
来店された時だけでなく家でのセルフケアのサポートもさせていてだいております！
猫背や反り腰で悩まれている方はお気軽にご相談ください！
昔から姿勢が悪いからと諦めず、正しい姿勢を意識すると体の疲れも変わっていきます。
まずは今の姿勢を知りましょう(^^)
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