整体院ライズ(整体院RISE)のブログ
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投稿日：2022-07-17 19:27:15.0
- 背中の筋肉を鍛えるメリット☆
こんにちは(^^)
今日は背中の筋肉を鍛えるメリットについてお伝えします！
筋トレをするのは嫌だ、めんどくさいという人がいますが、
背中を鍛えると良いことがたくさんあります☆
★キレイな縦線の背中美人
★むくみにくく下半身痩せに
★姿勢改善肩こり解消
★首が長く見え小顔にもなる
★背中美人メリハリボディー
★キレイな縦線の背中美人
脊柱起立筋を鍛えることで姿勢がキレイになるだけでなく
背中に縦線が入りスッキリした背中美人になります！
背中がスッキリすると、ドレスやTシャツなど薄い服を
着るような夏でも自信を持って歩けます！
残りの効果は、Instagramにあります☆
#美容整体rise
で検索してみてください！
筋トレといってもムキムキな体になるのではなく美容と
健康にも必要不可欠なトレーニングになります☆
悪い姿勢だと使うべき筋肉がサボっていて、無駄な贅肉が
付いてきます…
それを防ぐのにも筋トレは効果的です(^^)
いきなりジムでトレーニングだと続かない人も家でできる
簡単なトレーニングなら頑張れると思います♪
一緒に頑張りましょう(^^)
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