整体院ライズ(整体院RISE)のブログ
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投稿日：2022-10-01 00:00:56.0
- 産後の辛い腰痛ストレッチ
こんにちは(^^)
美容整体RISEの井上卓己です！
産後の辛い腰痛に悩まれていないですか？
今回は家で簡単にできる腰痛ストレッチです！
産後でなくても効果はありますので一緒に
ストレッチしてみましょう☆
股関節の内側、内転筋は腰痛にとっても深い
繋がりがありかたくなると腰が痛くなります！
特に産後は骨盤が安定しておらず、足などで
バランスをとってしまい桃の外側や内側がかたく
なる人が多いです！
そんな時は内側をぜひ伸ばしてみてください^_^
詳しくはInstagramで動画でありますので
見に行って見て下さい☆
#美容整体rise
しっかりストレッチして今日もスッキリした
1日を過ごしましょう♪
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