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投稿日：2023-07-12 00:55:25.0
- ☆産後の不調☆
- みなさんこんにちは、井上です♪
ようやく長かった梅雨も終わって夏になろうとしています。
最近は私達の子供が産まれて100日を迎えました(^^)
子供も重くなって奥さんも少し疲れ気味です！
さてそんな奥さんですが、産後は腰痛と仙骨痛がありました。
出産された方なら大体経験していると思いますが、産後に腰痛が
出るのはなぜだと思いますか？
それは、出産した後はお腹や骨盤底筋といった筋肉がユルユルに
なって弱くなるからです。
この産後特有の腰痛を改善するには、
1.骨盤を締める
2.インナーマッスルを鍛える
3.正しい姿勢にする
この三つがとても重要になります☆
奥さんも1週間に一回骨盤を締めるのと、正しい姿勢キープで
ほぼ産前の体のように動けるようになってきました☆
命をかけて1人の人間が産まれるというのは、それだけ体に
負担がかかっています。我慢せずに相談だけでもしてみませんか？
美容整体RISEには保育士が在籍していますのでお子様と一緒でも
ご来店可能です(^^)
骨盤を締めて、産前よりも美しく元気になりましょう☆
Atelier美容整体RISE 井上
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