トヨナカメディカルセイタイイン
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豊中メディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-23 10:38:03.0
- 肩こりにきくツボ
- 日本人のほとんどが感じている『肩こり』
「肩こり」の原因には・・・
◇デスクワークなど長時間同じ姿勢をとっている。
◇かばんをいつも同じ方の肩にかけている。
◇長時間冷房のきいた部屋にいて体が冷えている。 ・・・ など
偏った姿勢を続けていたり緊張した状態を続けていると筋肉が疲労し、肩こりが起こりやすくなるのです。また
寝不足や疲労、精神的なストレスなどによって自律神経のバランスが乱れることで、消化器系の内臓の働きが低下して、反射的に肩こりが起こる場合もあります。
今回はいくつか「肩こり」に効くツボを紹介します！
1. 肩井（けんせい）、肩中兪（けんちゅうゆ）
肩 井 ： 首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央。
肩外兪 ： 頭を前に倒したとき、首の後ろに出ている骨（第7頸椎）の少し下で体の中心から指3本外側に進んだところ。
2. 合谷（ごうこく）
合谷（ごうこく）：親指と人差し指の骨が交わるところの、人差し指側でやや指先に進んだところ。
3、天柱（てんちゅう）、風池（ふうち）
天柱 : 首の中心線と髪の毛の生え際から、親指の幅2本分ほど左 右外側にずれたあたり
風池 : 親指の幅4本分ほど左右外側にずれたあたり
ただ、ツボ押しでは対処できない肩こりもありますので注意してください！
高血圧や狭心症、自律神経失調症、ストレス、メニエール病、眼精疲労、緑内障などです。顎関節症（あごの病気）に至っては、半数以上で肩こりが認められると報告されています。
これらのケースでは、ツボ押しで症状が良くなるか否かにかかわらず、医師のもとでの治療が必要です。
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