ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤエキマエテン
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ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-08-24 20:32:06.0
- 外食メニューの選び方1
- こんにちは!ラココ名古屋駅前店です!
前回ダイエット中のコンビニ弁当の選び方についてご紹介したんですが、今回はダイエット中の外食メニューについてご紹介します!
【洋食】
パスタならばトマト系、具沢山なオイル系、和風系がオススメです♪
サラダや野菜スープを追加すると◎です!!
反対に、マヨネーズ、チーズ、クリーム系、ミートソース類は控えて下さい!
どうしても食べたくなったらマルゲリータなどシンプルな素材そのものに近いトッピングを選びましょう(^^)/
【麺類】
野菜、海藻、卵、肉などをトッピングするか具沢山のものにしましょう!
うどんよりも蕎麦が◎ 天ぷらふが多いものは控えましょう!
【お寿司】
お浸し、茶碗蒸し、味噌汁などのサイドメニューを先に食べてからお寿司を食べましょう♪
大トロ、マグロ、サーモン、たまご、ハマチ、あなご、いくらなどはNGです(><)
一皿食べたらガリと緑茶で一休みすると満足感が出ますよ(^o^)/
参考にしてみて下さい!!
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投稿者
ラココ スタッフ
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