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ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-10-19 14:28:48.0
- 第一回秋の甘やかし祭り
こんにちは、ラココ名古屋駅前店です(*´-`)
10月ももう半ばですね!
ということで今日は、この時期のホルモンバランスについてお話させて頂きます。
なんと、この10月から11月のこの時期は、セトロニンというホルモンの分泌が減るそうです。
セトロニンとは、精神の安定や安心感や平常心、頭の回転をよくして直観力を上げるなど、脳を活発に働かせる鍵となる脳内物質です。
このホルモンの分泌量が減ると、体調を崩したり季節性の鬱病になりやすくなります。
対策としては、セトロニンは日光を浴びると増えやすいと言われているため太陽を浴びると良いそうです。特に朝がいいそう。
あとは、ゆっくり出来る時間を増やしたり、好きなことをしたりと沢山自分に優しくしてあげてくださいね!(*´-`)
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