ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤエキマエテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 愛知県名古屋市中村区椿町１６－１９ プリンシパル名駅ビル３F
- 名古屋駅（JR中央本線・地下鉄東山線）徒歩3分
ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-16 09:22:39.0
- 太らないお餅の食べ方
こんにちは、ラココ名古屋駅前店です！
そろそろお正月ですね
お餅はおいしいけれど太ってしまうから食べるのを我慢している人も多いのではないでしょうか。でもお餅の特徴をきちんと理解して食べれば太ることはありません。太らないお餅の食べ方を知って新しい1年をスタートしましょう。
切り餅一個あたりのカロリーは、約125キロカロリーです。茶碗一杯分のご飯のカロリーは約250キロカロリーのため、切り餅二個がご飯一杯分と同じになります。
一食当たりのお餅の量は、切り餅二個分にしましょう。これ以上だとカロリーオーバーになってしまいます。
見方を変えれば、お餅は切り餅であればカロリー計算がしやすい食材であるということです。市販の切り餅はパッケージに一個あたりのカロリーが記載されていますので、安心して食べることができます。
太りにくい食べ方として「ご飯（お米）を食事の最後に食べる」という話が有名ですが、お餅も同じことが言えます。
最後に食べることで血糖値の急上昇を防ぐのはもちろん、食事の満足感も上げてくれます。お餅は最後のお楽しみにとっておきましょう。
また、食べる時間帯は朝が一番おすすめです。白米より手軽に食べられてパンより腹持ちが良く、また素早く脳のエネルギーになってくれるので、家事や仕事の効率に良い影響をもたらすでしょう。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
松下 マツシタ
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（26）
- 2024年4月分（27）
- 2024年3月分（29）
- 2024年2月分（26）
- 2024年1月分（25）
- 2023年12月分（28）
- 2023年11月分（29）
- 2023年10月分（24）
- 2023年9月分（18）
- 2023年8月分（26）
- 2023年7月分（14）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（14）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（15）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（15）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（15）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（18）
- 2022年6月分（26）
- 2022年5月分（32）
- 2022年4月分（29）
- 2022年3月分（21）
- 2022年2月分（12）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（7）
- 2021年9月分（12）
- 2021年8月分（19）
- 2021年7月分（21）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（1）
もっと見る
ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
