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ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-22 09:31:18.0
- 肌荒れと関連する食べ物とは！？
- 肌荒れが起きるのは生活習慣が影響しているといわれていますが、そのなかで食習慣は肌にどのように影響を与えているのか見ていきましょう♪肌荒れが起こる原因としては糖質・脂質の多い食べ物やカフェイン・香辛料などの刺激物を多く含む食べ物を摂りすぎる習慣が考えられます。しかし「肌によくないから口にしない」などと我慢しすぎると、ストレスとなって、かえって肌荒れを起こす可能性があります。なので必要な栄養素は日々の食事できちんと摂取し、嗜好品は「食べすぎない」「ほどほどに」を心掛けましょう。
しかし栄養バランスのとれた食事をしましょうといわれても、忙しくて料理をする時間がないという方も多いですよね。そんなとき、コンビニで手軽に購入できる食材なら、日々の生活にも取り入れやすいのではないでしょうか。ここでは、肌荒れ改善におすすめのコンビニ食材を紹介します。例えばヨーグルトや大豆製品（豆腐や納豆など）、アーモンドミルク、野菜ジュースなどがあるので、気軽にランチのお供として摂取してみてください！！
投稿者
ラココ スタッフ
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