ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤエキマエテン
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ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-01-31 17:44:48.0
- 深夜ラーメン
- こんにちは。
ラココ名古屋駅前店でございます。
今回は誘惑の深夜のラーメンについてお話ししていきます!
夜中に食べると太る…とわかっていても空腹を感じるとなぜかこってり、あつあつのらーめんが食べたくなるときがありませんか?【実は…】
お酒を飲んだことで不足した栄養素や、摂りすぎてしまったアルコールを分解しようと、体が自然に発しているSOS。
また、夜中の食欲は、睡眠とも大きな関わりがあります。
単に夜中に必要以上に食べすぎてしまうだけでなく、睡眠不足の状態になることで痩せにくい体になってしまうことも太る原因に…。
さらに、単に太るという問題だけでなく、高血圧などの健康リスクは避けられないのです。
【ポイント】
食べ過ぎてしまった後に罪悪感や不調を感じるなら、食べ過ぎを帳消しにしてくれる食べ合わせで工夫してみるのがおすすめです!
中でもらーめんには、カリウムたっぷりのバナナを食べることで、むくみ対策にもなります。
食べないことが1番ですが、ストレスを溜めすぎるのもよくないので意識してみてください♪
投稿者
ラココ スタッフ
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