ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤエキマエテン
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ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-15 15:06:35.0
- ほうじ茶
- ほうじ茶効果
リラックス作用
ほうじ茶はリラックス効果があるといわれるピラジン、ゲラニオール、リナロールなどの香り成分を含みます。緑茶の茶葉の状態ではさほど含まれないのですが、焙煎することでこれらの成分が増加します。
美肌づくりを助ける
ほうじ茶には抗酸化作用のあるカテキンが含まれ、美肌づくりを助けてくれます。
抗酸化作用とは、シワやたるみの原因として知られる「活性酸素」の働きを抑えたり取り除いたりする働きを指します。カテキンの抗酸化力は強いといわれるため、美肌づくりに積極的に取り入れたい成分です。
動脈硬化やがんなどの病気の予防
カテキンの抗酸化作用により、動脈硬化やがんなどの病気の予防にも役立ちます。
過剰な活性酸素により、動脈硬化やがんなどの原因のひとつとなることが知られています。
バランスのよい食事を心がけるとともに、ほうじ茶のような抗酸化作用のあるものを意識して取り入れましょう。
ダイエットをサポート
ほうじ茶はカロリーを含まないため、ダイエット中の水分補給にぴったりです。
甘いコーヒーや紅茶、ジュースなどで水分補給をしていると、気付かないうちにカロリーを摂りすぎてしまうことがありますが、ほうじ茶であれば安心して飲めます。
またほうじ茶にはカフェインが含まれ、脂肪燃焼を助けてくれることが知られています。
運動の前に摂ると効果的といわれているため、運動もあわせて取り入れると、さらにダイエット効果が期待できるでしょう。
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