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ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-06 10:55:18.0
- ヨーグルトの効果
こんにちは!ラココ名古屋駅前店です!
ヨーグルトの効果を知っていますか??
Q、ヨーグルトを食べるとどんな効果があるの?
A、ヨーグルトは、牛乳の豊富な栄養をそのまま受け継いでいます。 また、たんぱく質や、カルシウムは乳酸菌の働きでさらに、消化・吸収されやすくなっています。 乳糖が一部分解されているので、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人にも安心です。 また、乳酸菌による生理的効果(整腸作用、免疫力を高めるなど)が期待できます。
さらに!ヨーグルトにはダイエットに良い栄養素がたくさん含まれています。 乳酸菌は腸内の善玉菌を増やしてくれるため、腸内環境を整えてくれます。 腸内環境が良くなると免疫力も上がり、基礎代謝のアップに繋がります!!
皆さんもヨーグルトを食べるようにしましょう。
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