ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤエキマエテン
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ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-08 18:38:35.0
- ダイエット
- こんにちは!ラココ名古屋駅前店です!!
ダイエットはなにを食べせばいいか知っていますか?
Q.痩せたいなら何を食べればいいですか?
A.具体的には、野菜から食べ始め、次に肉や魚、卵、豆類などに含まれるたんぱく質、次に脂質が多いもの、最後に糖質(炭水化物)の順番に食べることにより、太りにくい体を作ることができます。 汁物がある場合は、野菜より先に食べるとよいでしょう。 なぜなら、胃や腸を温めてはたらきを活発にしてくれるからです。
Q.ダイエットにNGな食べ物は?
A.炭水化物の"塊"のような軽食
冷凍食品
食物繊維が多く含まれるスナックバー
いわゆる"低脂肪"食品
ジュース
人工甘味料入りの飲み物
お買い得サイズで売られている食品
お酒
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投稿者
ラココ スタッフ
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