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ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-15 19:52:46.0
- インナーケア
こんにちは!
ラココ名古屋駅前店です!
美肌を目指すためにはスキンケアを見直すだけでなく、いつも摂取している食べ物の内容を見直してインナーケアをすることも大切です。
ここでいうインナーケアとは、身体の内側からケアすることで、結果的に「肌のターンオーバー」を正常化させて美肌を目指すことができます。
ターンオーバーについて、全国健康保険協会では以下のように説明しています。
"皮膚を構成する層のうち、一番上の表皮の内部(角質層から基底層まで)において、約28日間をかけて古い細胞と新しい細胞が入れ替わる”
ターンオーバーが正常に働いているうちは、常に新鮮な肌をキープできるので、美肌に近づくのはもちろん、皮膚トラブルも起こりにくくなります。
ところが、何らかの理由でターンオーバーが乱れると、剥がれ落ちずに残った古い角質がだんだん堆積してしまいます。
古い角質は毛穴つまりやざらつきの原因となるため、放置するとニキビや肌荒れ、吹き出物などに悩まされやすくなります。
ターンオーバーを正常化して美肌を目指すためには、毛細血管から十分な栄養素と酸素を供給する必要があるため、食べ物から栄養補給するなどのインナーケアが不可欠となります。
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